5 thói quen tốt nhất khi uống cà phê giúp giảm mỡ bụng

Coffee Magazine 13/05/2022 cà phê giảm cân, cà phê nguyên chất, cà phê quế, giảm mỡ

Cà phê có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe đã được khoa học chứng minh. Ngoài ra một số thói quen khi uống cà phê còn giúp cho quá trình đốt cháy mỡ bụng.

Uống cà phê đen: Uống cà phê mà không có thêm sữa hoặc đường là cách tốt nhất để tận hưởng hương vị nguyên chất của cà phê và lợi ích của loại đồ uống này với sức khỏe.

Thêm quế vào cà phê: Quế vừa cung cấp hương vị thơm ngon cho cà phê vừa không chứa calo hoặc đường bổ sung. Bên cạnh đó, quế còn có chất chống oxy hóa, chất chống viêm có lợi cho cơ thể.

Không dùng kem hoặc chọn một ít sữa béo: Nếu bạn không thích cà phê đen, vẫn có những cách để giữ cho tách cà phê của bạn có lợi cho sức khỏe. Bạn có thể cân nhắc đổi kem lấy một sữa ít béo, như vậy tách cà phê sẽ dễ uống hơn và vẫn mang lại lợi ích cho cơ thể.

Pha cà phê tại nhà: Thay vì uống những cốc cà phê pha sẵn ngoài cửa hàng, bạn nên pha cà phê tại nhà. Như vậy, bạn có thể dễ dàng kiểm soát được lượng calo có trong cà phê của mình.

Thêm protein vào cà phê của bạn: Một số người uống cà phê có thể không biết mẹo này, nhưng thêm bột protein vào cà phê có thể làm tăng thêm hương vị. Bên cạnh đó, việc này giúp dung nạp đủ lượng protein trong bữa sáng và rất tốt cho chế độ giảm cân.

Theo Lao Động

You May Also Like

Uống cà phê đúng cách giúp giảm cân, ngừa lão hóa

Triệu chứng của người uống cà phê quá liều

Cà phê giúp ngừa bệnh béo phì, tiểu đường